Comment se passe une séance ?
Accessible à tous, cette approche vous permet d’être pleinement acteur de votre évolution à travers des prises de conscience douces et éclairantes.
Ensemble, nous mettons de la conscience sur vos pensées, ressenties et émotions pour vous permettre de donner du sens à ce qui ce vit aujourd’hui, tout en cheminant vers la conquête de vos ressources intérieures. Ce processus se fait dans la bienveillance et l’accueil de qui vous êtes.
Respectueuse du code de déontologie de la société française des sophrologues, il m’est essentiel de vous accompagner à votre propre rythme :
- Le dialogue avant la séance : moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente. J’en profite pour expliquer le déroulement de la séance du jour (ses objectifs, bénéfices et son protocole).
- La pratique : exercices musculaires doux adaptés à tous, associés à de la respiration contrôlée, puis un exercice de visualisation de pensées positives pour atteindre l’objectif convenu avec vous.
- Le dialogue après la séance: moment où vous vous exprimez sur votre vécu de l’exercice (ressenti, sensations, objets de visualisation).
Sur quoi ça agit ?
- Discrimination
- Divorce
- Harcèlement
- Stress
- Surmenage
- Estime de soi
- Créativité
- Positiver
- Lâcher prise
- Acceptation, du changement
- Gestion des émotions
- Troubles du sommeil
- Addictions …
